Light team

التبرع بالدم خلق الله الانسان بكمية دم تقدر ب 5 لترات ولكن قد يحتاج البعض من المرضى الحصول على وحد دم لسبب او لاخر مثل النزيف بكميات كبيرة نتيجة التعرض لحوادث او جروح عميقة ، الحروق الشديدة ، بعض الامراض مثل الثلاسيميا واللوكيميا او فقدان الدم عند الولادة ، فما هي شروط التبرع بالدم وهل يمكن لاي شخص ان يقوم بذلك. قبل التبرع بالدم يجب التحقق من ظروف المتبرع الجسدية لضمان انه بوضع صحي لائق والتاكد من عدم وجود دوخة او غثيان لديه لذلك يجب الحرص على تناول الطعام قبل التبرع على عكس ما هو مشاع لتفادي الشعور بالدوار والتعب بعد التبرع ، كما يجب تفحص شكل المريض وتصرفاته التي قد تدل على انه تحت تاثير الممنوعات او غيرها بحيث لا يسمح لمتعاطيها بالتبرع  من يستطيع التبرع بالدم ؟ شروط المتبرع : 1-     ان يكون عمره ما بين 18 – 65 عاما . 2-    ان تكون قوة الدم : للذكور :14- 18 جم / ديسيلتر. للاناث :12-16 جم / ديسيلتر. 3-    ان يكون ضغط الدم لديه ( الانقباضي ≤ 180 مليمتر زئبق ، الانبساطي ≤ 100  مليمتر زئبق) . 4-    ان...

البكتيريا والنوم   تظهر الدراسات الحديثة إلى وجود رابط عجيب بين النوم والبكتيريا خاصة عند الاشخاص اللذين يعانون مشاكل في النوم، حيث أن تراجع معدلات النوم إلى فترات قصيرة جدا يعمل على تغيير التوازن البكتيري فى الأمعاء، مما يؤدي إلى ظهور بكتيريا ضارة تلحق الضرر بالبكتيريا النافعة (Normal Flora ) . فإن التغييرات التي تطرأ على بكتيريا الأمعاء تؤثر سلبيا على عملية الأيض، فضلا عن تغيرات مرتبطة بظروف آلية التمثيل الغذائى، بما فى ذلك السمنة، ومرض السكري النوع الثانى. ويعتبر مرض النوم، أو "مرض المثقبيات الافريقي البشري"، أحد أكثر الأمراض انتشارا في مناطق عدة في افريقيا وهو مرض قاتل.وبالرغم من تراجع عدد الأفراد المصابين بالمرض بفضل تحسن القدرة على التشخيص وتطور العلاج،فقد سجل أكثر من 7000 حالة جديدة خلال عام 2010. أعراض المرض هي الحمى والصداع وآلام في المفاصل وشعور بالحكة، وفي المراحل المتقدمة من الإصابة تصيب الطفيليات الجهاز العصبي المركزي للإنسان ما يؤدي إلى أن يعاني المريض من حالة أرق واضطرابات في النوم ، وقد يؤدي ذلك إلى الوفاة حال عدم حصول المريض على العلاج . - ...

خصائص عامة حول البكتيريا 1) كائنات دقيقة مجهرية، بدائية النوى عمرها 3 مليارات عام. 2) تتميز ببساطة التركيب: إذ تتركب من جدار وغشاء خلويين يحيطان بالسيتوبلازم الذي يحوي كروموسوماً حلقياً واحد DNA ولا يحتوي على بروتين الهستون وقد يحتوي على واحد أو اكثر من جزيئات DNA على شكل دوائر صغيرة تسمى البلازميدات وتتكاثر بصورة مستقلة عن الكروموسوم ، والرايبوسومات وبعض الأجسام التخزينية . 3) تأتي صلابة جدارها لوجود متعدد الببتيد (ببتيدوغلايكان peptedoglycon) ويكون هذا الجدار متعدد الطبقات في البكتيريا موجبة الغرام Gram positive stain، أو رقيقاً محاطاً بغلاف خارجي مكون من سكريات دهنية وبروتينات في البكتيريا سالبة الغرام Gram negative stain. 4) توجد أغلفة خارج الجدار الخلوي مثل الأغمدة – وقد تحاط بعض أنواعها بطبقة مخاطية تسمى المحفظة Capsule تشكل غطاء وتخزن المواد الغذائية وتزيد من قدرة بعض أنواع البكتيريا في إحداث المرض . 5) يختلف حجم الخلية البكتيرية فمنها ما هو متناهي الصغر كما في الميكوبلازما يتراوح قطر خليتها بين 100-200 نانومتر – ومنها ما هو كبير قد يصل إلى 500 نانومتر . كما في بكتيري...

الثدي" هو السفير على صحتك ... هل تشعر بالقلق إزاء صحة الثدي ؟ أن تهتم بصحة الثدي الخاص بك ذلك يعني أن تكون مهتم و لديك معرفة بصحة جسدك و البقاء على ملاحظة أي تغيرات قد تطرق و أن تكون متفهم للمخاطر الشخصية بما في ذلك العوامل الوراثية و أن تسعى بشكل كبير إلى معيشة و نمط حياة صحية . النشاط البدني و تناول نظام غذائي مغذي للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم ، و الابتعاد عن نمط الحياة و العوامل البيئية المحدودة تعمل على المساعدة في تقليل الإصابة بسرطان الثدي . هناك الكثير من الثرثرة حول خطر الإصابة بسرطان الثدي و لكن ماذا يعني كل ذلك ؟ إعادة التفكير في سرطان الثدي يهدف إلى تثقيف و تمكين الشابات لفهم مفهوم "الخطر " و معرفة العوامل التي قد تسبب الاصابة بهذا النوع من السرطانات . وجود العديد من عوامل الخطر لا يعني أنك سوف تحصل على سرطان الثدي ،وهذا يعني فقط أن فرصك في الحصول على المرض أعلى من أولئك الذين لديهم عوامل خطر أقل. تابع القراءة لفهم المخاطر، ثم تحدث مع طبيبك لتحديد مستوى المخاطر الشخصية. العوامل التي قد تضعك في خطر كبير لسرطان...

مجموعة من المركبات الموجودة في الغذاء و التي تحد من الإصابة بالسرطان: مركبات الأنثوسيانين : موجودة في الفواكه الأرجوانية اللون مثل التوت و العنب الألياف : و هي موجودة في الخضارو الفواكه الطازجة و المجففة و الحبوب كاملة القشرة مثل المنتجات المصنوعة من الطحين الأسمر مثل الخبز الأسمر و خبز الذرة و البرغل. أكثر الفواكه و الخضار احتواء على الألياف : التفاح،الإجاص، المشمش، الموز، الكرز، الجريب فروت، البرتقال، الأناناس، الزبيب وغيرها. كما توجد في المكسرات و البقوليات حيث أنها تعمل على تسريع مرور الغذاء خلال القناة الهضمية و تقليل مدة وجود المواد الضارة بالجسم. عنصر السيلينيوم: من العناصر التي تحد من الإصابة بالسرطان يوجد بالأطعمة البحرية مثل المحار و سمك التونة، كما يوجد أيضا في الكبد و اللحوم و بزر عباد الشمس. مادة الليكتين(Lectin): تمنع حدوث الخلايا السرطانية، توجد في الفطر و البقوليات و الخضار و الفواكه. الأحماض الدهنية من نوع اوميغا 3: تعترض نمو الأورام و توجد هذه الأحماض في بذرة الكتان و المأكولات البحرية من التونة و السردين و السلمون و زيت ...

المشاكل الصحية و أكل اللحوم في عيد الأضحى رغم الفوائد العديدة للحوم، إلا أن الإفراط فيها قد يحصد مشاكل صحية متعددة، حيث أن الدهون تسبب عبء إضافي على الجسم مما يفاقم بعض مشاكله مثل مشكلة النقرس، خاصة إذا تم تناول كميات كبيرة عن اللازم من اللحوم ، لذا من أهم النصائح لمرضى النقرس هي إزالة الدهون من اللحوم قبل طهيها فإذا تم ذلك بدقة فإن اللحم يتخلص من حوالى 60% من الدهون الكلية ومن حوالى نصف دهونه المشبعة وينخفض محتواه من الكولسترول، وهى العوامل الثلاثة التى تتسبب فى الأضرار الصحية لتناول اللحوم مع الحرص على اختيار نوع الأضحية المناسب وفقاً لكمية الدهون بها. أما مرضى القلب و إرتفاع ضغط الدم و الكلى إبتعدوا عن الأطعمة المالحة والدهنيّة مثل المكسرات المالحة، أنواع الجبن، المخللات على أنواعها، اللحوم المدخّنة ، و العمل على تجنب التوتر والغضب قدر المستطاع. تم الإشارة إلى أن مريض ضغط الدم يمكنه تناول الفتة واللحم الضاني، لكن بكميات قليلة، على أن يكون اللحم مشويا، حتى يتخلص من أكبر نسبة من الدهون ، أما النصيحة لمرضى ضغط الدم و الكلى إشربوا الكثير من الماء، فهو يخفف ضغط ...