ما لا تعرفه عن جهاز المناعة
ما لا تعرفه عن جهاز المناعة
جميعنا يعلم أن الإنسان خُلق في أحسن تقويم، بأجهزته الدقيقة المنظمة المتكاملة في وظائفها المترابطة. في حين يظهر هذا الإعجاز العظيم في جهاز المناعة لدى الكائن الحي. والذي يُعد مركز الدفاع الأول من منظومة من العمليات الحيوية المتكاملة مع مختلف الأجهزة في جسم الكائن الحي، والتي تزود الجسم بالقدرة على مقاومة الأجسام الغريبة الضارة مثل البكتيريا والفيروسات، والتي تُعد مصدر أساسي للإصابة بالأمراض نتيجة التعرض للعوامل البيئية المختلفة المحيطة بالإنسان.
- أنواع المناعة في جسم الإنسان
ينقسم جهاز المناعة لديك إلى نوعين رئيسيين من حيث المنشأ إلى:
١- مناعة طبيعية: ومن أسمها نستدل على أنها هبة الله لنا منذ الولادة، وتشمل كل من الجلد والأغشية المخاطية. بحيث تمتاز بعاميتها فلا تختص بنوع معين من الجراثيم فتسمى بالمناعة غير النوعية (غير متخصصة)، و استجابتها السريعة.٢- مناعة مكتسبة: وهي تلك المناعة التي يتم إكتسابها بعد التعرض لأحد أنواع الجراثيم، وتمتاز بصفة النوعية لأحد أنواع الجراثيم (متخصصة)، و استجابتها البطيئة.
- مكونات جهاز المناعة
١- الخلايا المناعية (كريات الدم البيضاء وحيدة النوى و عديدة النوى، الخلايا الليمفاوية، كريات الدم الحامضية والقاعدية، والغدة الزعترية)، والتي ينتجها العظم من الخلايا الجذعية.
٢- الخلايا اللاهمة الكبيرة.
٣- الخلايا القاتلة الطبيعية.
٤- المواد الكيميائية المساعدة (اللعاب، الدموع، الغشاء المخاطي، الإنترفيرونات، الإنترليوكينات، والإنزيمات القاتلة للميكروبات).
٥- اللوزتان.
٦- الطحال.
٧- المسالك البولية.
- أمراض الجهاز المناعي:
من أهم الامراض التي تصيب جهاز المناعة ما يلي:
١- متلازمة شوغرين.
٢- متلازمة ريتر.
٣- مرض الروماتويد.
٤- الإيدز.
٥- فرط الحساسية.
٦- نقص المناعة الحاد الموحد.
٧- قلة كريات الدم البيضاء.
٨- الذئبة الحمراء.
٩- السعال المدمي.
١٠- إلتهاب كبيبات الكلى.
١١- مرض اللحمانية.
١٢- الخزب المتصلب المحدود.
١٣- تصلب الجلد.
- آلية عمل جهاز المناعة
عند تعرض الجسم لجرثومة معينة لأول مرة واختراقها خط الدفاع الأول المتمثل بالجلد والأغشية المخاطية، و وصولها إلى الدم والأنسجة يتم من خلال عملية البلعمة التعرف على جميع خواص الجرثومة من قِبل خلايا المناعة الليمفاوية والخلايا اللاهمة الكبيرة، بحيث يتم تكوين وإفراز أجسام مضادة نوعية لهذه الجرثومة من خلال الخلايا الليمفاوية القاتلة، واكتساب ذاكرة للخواص المميزة لتلك الجرثومة من خلال الخلايا الليمفاوية الذاكرة، والتي تصبح جاهزة لتكوين وافراز أجسام مضادة بكميات كبيرة وبسرعة إذا ما تعرض الجسم لتلك الجرثومة مرة آخرى.
تقوية جهاز المناعة
ولأننا مسؤولون عن صحة أجسادنا وأجهزتها، فلا بُدّ لنا أن نحافظ عليها من خلال سلوكياتنا اليومية بما يلي:
١- التغذية السليمة المحتوية على مضادات الأكسدة و العناصر الغذائية اللازمة من مثل المغنيسيوم والسيلينوم وخاصة الزنك؛ المسؤول عن تقوية مناعة الجسم. والفيتامينات خاصة فيتامين c الذي يحسن من امتصاص الجسم للزنك ويزيد فاعليته.
٢- الحركة المنتظمة والتمارين الرياضية دون إفراط؛ كي لا تسبب إنخفاض في عدد كريات الدم البيضاء.
٣- تقليل الضغط العصبي، والإبتعاد عن التوتر والقلق فالصحة النفسية تلعب دورا كبيرا في دعم جهاز المناعة.
٤- النوم لساعات كافية وتجنب الإجهاد تماما.
٥- الحرص على النظافة الشخصية. والإستحمام بالماء البارد والساخن مما ينشط الدورة الدموية.
٦- تناول كميات معتدلة من السكريات.
٧- الخروج للهواء الطلق وتجنب العزلة.
٨- تجنب التدخين والكحوليات.
٩- الساونا وخاصة في الشتاء والخريف.
١٠- تناول الزنجبيل والليمون لمقدرتهما على تقوية ودعم الجهاز المناعي و زيادة كفاءة عمله ضد الجراثيم.
شاركونا آرائكم في التعليقات على صفحتنا على الFacebook
light
المصادر :
اقرا ايضا :
نقص الصفائح الدموية
إعداد : رنا حسين أبو خرمة
تعليقات
إرسال تعليق